O que é a Experiência Somática

A Experiência Somática é uma técnica que busca reequilibrar o corpo e a mente, com o objetivo de estimular de forma simples e delicada a capacidade natural do corpo para autocura do trauma.

Essa técnica é baseada no princípio de que o trauma é fisiológico e ocorre como uma espécie de paralisia (imobilidade tônica) quando as respostas de luta e fuga não podem ser concluídas em uma situação de ameaça à vida ( Dr. Peter Levine)

O Dr. Peter Levine observou que os animais selvagens, mesmo sendo ameaçados regularmente, não ficam traumatizados. Isso ocorre porque eles usam mecanismos inatos para descarregar os altos níveis de energia que foram ativados no Sistema Nervoso. Após a execução de comportamentos defensivos, como lutar ou fugir, eles voltaram ao equilíbrio original.

Esses mecanismos inatos estão relacionados à descarga da energia acumulada no corpo durante uma situação de ameaça, que é liberada por meio de movimentos corporais (tremores). Essa liberação de energia impede que o trauma se instale no sistema nervoso central dos animais selvagens, o que permite que eles se recuperem rapidamente e voltem ao seu estado normal de funcionamento.

O ser humano também possui os mecanismos inatos de regulação do organismo, mas esses mecanismos são frequentemente inibidos pela parte “racional” do nosso cérebro, o que bloqueia a descarga completa da ativação mobilizada para a sobrevivência.

Essa energia ativada e não liberada alimenta os sintomas do trauma e faz com que a pessoa viva como se ainda estivesse vivenciando a situação original ameaçadora (vive em estado de alerta constante).

Ao permitir que o indivíduo acesse essas experiências internas, ele volta a sintonizar com os impulsos instintivos e os recursos naturais e fundamentais para a cura do trauma.

Através da sensopercepção (“sensação sentida”), a Experiência Somática direciona a atenção para o corpo e permite que a pessoa experimente as sensações físicas de uma forma segura e controlada, proporcionando a liberação de bloqueios e estresse que estão associados a traumas passados.  ​​

A Experiência Somática é uma técnica que ajuda a pessoa a superar o trauma e a viver uma vida mais plena e saudável