Eu Preciso de Terapia?
Quando Fazer?

A terapia é uma poderosa ferramenta para o equilíbrio emocional e a melhoria da qualidade de vida. Mas você sabe quando realmente é necessário buscar ajuda de um terapeuta? Neste artigo, exploraremos quando a terapia é indicada e como ela pode transformar sua vida. 

Eu sou Eleuza Mesquita, terapeuta certificada pela Associação Brasileira de Trauma e por diversas técnicas que tratam ansiedades, depressão, síndromes e traumas psicológicos. Vamos descobrir juntos se este é o momento de começar a sua jornada de cura?

Quando Fazer Terapia? 

5 Situações em que Buscar Ajuda é Essencial

A terapia é indicada em diferentes momentos da vida, principalmente quando enfrentamos desafios emocionais ou psicológicos.

Veja abaixo os principais casos em que ela se torna indispensável:

1. Ansiedade, Depressão e Angústias Constantes

Você sente tristeza contínua ou ansiedade que não desaparece?  Esses sintomas podem ser sinais de condições sérias como depressão ou transtornos de ansiedade. 

A depressão, por exemplo, é uma doença reconhecida pela OMS e pode impactar crianças, adolescentes e adultos. Entre os principais sintomas estão:

  •  Falta de energia
  •  Pensamentos negativos persistentes
  •  Isolamento social
  •  Ideias suicidas

Essas condições não podem ser ignoradas. A terapia é essencial para aliviar os sintomas e restaurar sua saúde mental. É importante destacar que, embora livros de autoajuda ofereçam insights valiosos, apenas a orientação terapêutica pode oferecer um tratamento completo e personalizado.

2. Conflitos no Relacionamento

Os desafios nos relacionamentos são comuns, mas quando se tornam persistentes, podem abalar a saúde emocional. Sinais de alerta incluem:

  •  Agressividade ou indiferença.
  •  Traições constantes.
  •  Dificuldade de comunicação.
  • -Pensamentos sobre separação.

Se você está passando por essas situações, a terapia pode ajudar a identificar as raízes dos problemas e construir uma relação mais saudável.

3. Momentos de Transição

Mudanças na vida podem ser desafiadoras, mesmo quando desejadas. Exemplos incluem:

  •  Troca de emprego.
  •  Mudança de país.
  •  Casamento ou divórcio.

Essas transições podem gerar insegurança, medo e até crises de identidade. Com o suporte terapêutico, é possível enfrentar essas fases com mais clareza e equilíbrio.

4. Luto, Traumas ou Separações Difíceis

Perder alguém ou algo importante pode ser devastador. Muitas pessoas enfrentam dificuldades em situações como:

  •  Perda de um ente querido.
  •  Divórcios.
  •  Mudanças bruscas na vida.

Esses eventos podem desencadear traumas, depressão e até síndromes graves. A terapia ajuda a processar a dor e a construir um novo sentido para a vida, permitindo que você avance com mais força e resiliência.

5. Obsessões, Manias e Compulsões

Você tem hábitos que não consegue controlar, mesmo sabendo que são prejudiciais? Isso pode incluir:

  • Compulsão alimentar, como comer excessivamente mesmo sem  fome.
  • Tricotilomania, hábito de arrancar cabelos.
  • Vigorexia, excesso de exercícios físicos.
  • Compulsão por compras ou jogos.

Esses comportamentos muitas vezes são associados a questões emocionais profundas. A terapia pode ajudar a entender e superar esses desafios, trazendo equilíbrio para sua vida


Como a Terapia Pode Transformar Sua Vida? 


A terapia é mais do que apenas “conversar com alguém”. Ela oferece ferramentas práticas para:

  •  Melhorar a autoestima.
  •  Desenvolver inteligência emocional.
  •  Fortalecer a resiliência diante de desafios.
  •  Criar relacionamentos mais saudáveis.

Além disso, o apoio de um terapeuta capacitado garante um espaço seguro e sigiloso para explorar questões difíceis sem julgamento. 

 Os Benefícios de um Atendimento Terapêutico On-line 

Nos dias de hoje, os atendimentos on-line tornaram-se cada vez mais comuns e acessíveis. Eles oferecem vantagens como:

  •  Conforto de estar em casa.
  •  Horários flexíveis.
  •  Privacidade e sigilo garantidos.

Se você busca praticidade e resultados, o atendimento on-line é uma excelente opção. 

Como Saber se Este é o Momento Certo para a Terapia?  

Se você se identificou com qualquer um dos cenários descritos neste artigo, talvez seja hora de buscar ajuda. Lembre-se, não é preciso chegar ao limite para procurar terapia. O autoconhecimento e o cuidado emocional são investimentos valiosos para todas as fases da vida

Entre em Contato e Comece Sua Jornada de Cura  

Eu, Eleuza Mesquita, estou aqui para te ajudar. Meus atendimentos são baseados em técnicas comprovadas que garantem resultados reais. O primeiro passo é simples: envie uma mensagem para o meu WhatsApp e agende uma conversa inicial.

Você merece viver com mais leveza e equilíbrio. 

Vamos juntas nessa jornada?

A terapia é um passo transformador que pode mudar completamente a sua perspectiva e a forma como você vive sua vida. Independentemente do desafio que você esteja enfrentando, não tenha medo de buscar ajuda. Lembre-se: você não está sozinho nessa caminhada.

Entre em contato e experimente como a terapia pode transformar a sua vida!

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