Ansiedade
Tem História
Um novo olhar para compreender a relação entre o que você sente hoje, sua história emocional e o que percebe no corpo.
Um método de 5 passos para reconhecer padrões, observar gatilhos e ampliar a compreensão sobre a própria experiência.
Ebook + Guia de Exercícios | R$ 37,00 | Garantia de 7 dias
O Que Pode Mudar Quando Você Olha Para
a História Por Trás dos Padrões
Você começa a observar com mais clareza como determinados padrões aparecem e aprende a reconhecer sinais, sensações e gatilhos que antes poderiam passar despercebidos.
Você amplia a percepção sobre a relação entre necessidade de controle, segurança emocional e as situações que fazem parte da sua rotina.
Em vez de olhar apenas para estratégias de alívio momentâneo, você é convidada a investigar também a história e os padrões relacionados ao que sente.
Você aprende um exercício prático que pode usar quando sentir necessidade. Um recurso para voltar a atenção ao momento presente e ao que você percebe no corpo, no seu próprio ritmo.
O Que Algumas Leitoras Perceberam
Durante Essa Experiência
“Eu já entendia racionalmente muitas coisas sobre a minha ansiedade. O material me ajudou a perceber o que acontecia no meu corpo”
Belo horizonte- mg
“Comecei a perceber que algumas reações pareciam maiores do que a situação que estava acontecendo naquele momento”
Maranhão
“Gostei de poder fazer no meu próprio ritmo, sem precisar ter todas as respostas antes.”
Brasília -df
A Busca Que Começou Antes Dos Livros
Sou Eleuza Mesquita.
Terapeuta clínica há 18 anos, formada em Psicanálise, Experiência Somática, EFT e Hipnose Clínica.
Mas minha busca por novas formas de compreender a experiência emocional não começou apenas nos livros. Também nasceu de perdas profundas que vivi na própria pele.
Durante esse percurso, busquei terapia e diferentes formas de compreender minha própria história.
Essa experiência também despertou meu interesse por abordagens que, mais tarde, passaram a fazer parte da minha formação e da minha prática clínica.
Por isso, este ebook reúne conhecimento profissional e reflexões que também foram atravessadas pela minha própria trajetória.
Como Funciona
Passo 1: Observar além do momento atual. Você aprende a perceber quando determinadas respostas parecem se repetir ou ganhar intensidade em situações específicas.
Passo 2: Olhar além do gatilho. Você investiga experiências e contextos da sua história que podem ajudar a compreender como determinados padrões foram sendo construídos.
Passo 3: Criar espaço para observar a história sem precisar forçar lembranças. A proposta é perceber sensações, emoções e respostas corporais com atenção e respeitando seus próprios limites.
Passo 4: Você observa possíveis conexões entre situações atuais, gatilhos e padrões emocionais que tendem a se repetir.
Passo 5: Praticar presença e ancoragem no momento atual. Um exercício para ampliar a percepção corporal e explorar recursos de autorregulação no seu próprio ritmo.
O Investimento
Ansiedade Tem História
- Ebook completo com método de 5 passos para explorar a relação entre emoções, corpo, história e padrões que se repetem
- Bônus: Guia de exercícios dos 5 passos em PDF separado
- Acesso imediato por e-mail, para sempre
- Garantia de 7 dias, dinheiro de volta sem perguntas
DE 67,00
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Nossa Garantia
7 dias para testar sem risco.
Leia o ebook e conheça a proposta dos 5 passos. Se, dentro de 7 dias, você perceber que o material não corresponde ao que esperava, basta solicitar o reembolso e o valor será devolvido integralmente.
Sem perguntas. Sem burocracia. Você tem 7 dias a partir da compra para pedir o reembolso.
Uma Nova Forma de Olhar Para o Que Você Sente
Imagine perceber seus padrões com mais clareza e conseguir observar o que acontece antes de reagir automaticamente.
Imagine compreender melhor como determinadas situações, emoções e sensações podem se relacionar com a sua história.
Quando olhamos apenas para o que acontece no momento da crise, algumas perguntas importantes sobre padrões, contexto e história emocional podem continuar sem resposta.
Compreender esses padrões pode ser uma oportunidade de olhar para a própria experiência a partir de uma nova perspectiva.
Suas Últimas Dúvidas
“Eu não tenho tempo para isso agora.”
Há quanto tempo você espera ter tempo? Os exercícios não pedem horas na agenda. Pedem presença. Os exercícios podem ser realizados em poucos minutos, no seu ritmo e de acordo com a sua disponibilidade.
“Eu já tentei de tudo e nada resolveu.”
Diferentes abordagens podem contribuir de maneiras diferentes. A proposta deste ebook é acrescentar uma perspectiva que inclui também a observação das sensações corporais, da história emocional e dos padrões que se repetem.
“Meu caso é diferente, isso não vai funcionar comigo.”
Cada história é única. Por isso, o ebook não promete um resultado igual para todas as pessoas. A proposta é oferecer perguntas, reflexões e exercícios que permitam explorar sua própria experiência no seu ritmo.
Talvez compreender o presente também envolva olhar para a sua história.
Ficou com alguma dúvida antes de comprar? Entre em contato comigo pelo Instagram
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Sim. Mesmo quando já existe bastante compreensão sobre a própria história, algumas perguntas podem permanecer. O ebook convida você a acrescentar um novo olhar: observar como emoções, história e sensações corporais podem se relacionar e quais padrões tendem a se repetir.
Não. Os exercícios não dependem de identificar uma lembrança específica. A proposta inclui observar sensações, emoções e percepções presentes, sempre respeitando seus próprios limites.
Não. É uma porta de entrada, não um substituto do trabalho clínico. Quando houver necessidade de acompanhamento individual, procure um profissional habilitado.
Você tem 7 dias a partir da compra para conhecer o material. Se perceber que ele não corresponde ao que esperava, basta solicitar o reembolso dentro desse prazo.
De 5 a 15 minutos por exercício. Você aplica no seu ritmo, um passo de cada vez.
Sim. O tempo de duração de uma dificuldade não impede que você explore novas formas de compreendê-la. O ebook é um material de educação e autoconhecimento e cada pessoa terá sua própria experiência com os exercícios.
No e-mail que você cadastrar, em poucos minutos após a confirmação do pagamento. O ebook e o guia de exercícios ficam disponíveis para você acessar quando quiser.
Este ebook possui finalidade educativa e de autoconhecimento e não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento individual realizado por profissional habilitado.